Θυμός: Ζει στο Σώμα σου - Πώς να τον Αναγνωρίσεις και να Απελευθερωθείς (Female Voice)
«Ο καθένας μπορεί να θυμώσει – αυτό είναι εύκολο!» έλεγε ο Αριστοτέλης. Αλλά ο θυμός δεν είναι μια στιγμιαία έκρηξη, είναι μια μόνιμη, σιωπηλή κατάσταση που κατοικεί μέσα στο σώμα μας.
Στο άρθρο μου που φιλοξενείται στο περιοδικό Female Voice, εξερευνώ την σωματική διάσταση του θυμού. Συνειδητοποίησα πως η αληθινή δύναμη δεν είναι να ελέγχεις την έκρηξη, αλλά να καταλαβαίνεις τη φωτιά που καίει μέσα σου πριν φουντώσει.
Στο άρθρο αναλύουμε:
Γιατί ο θυμός δεν είναι απλώς «νεύρα» αλλά μια κατάσταση συναγερμού του νευρικού συστήματος (fight or flight).
Το σωματικό κόστος του να «καταπίνουμε» τον θυμό μας (χρόνιοι πόνοι, αυτοάνοσα).
Πρακτικές Ασκήσεις: Συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, σωματικής σάρωσης και δυναμικής κίνησης για να μεταβολίσετε την ενέργεια του θυμού.
Ο θυμός δεν είναι εχθρός. Είναι δάσκαλος. Μάθετε να ακούτε τι λέει το σώμα σας.
👉 Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο και βρείτε τις ασκήσεις στο Female Voice εδώ: Ο Θυμός Ζει στο Σώμα σου: Πώς να τον Αναγνωρίσεις και να Απελευθερωθείς
